周囲と比較してモチベーションを上げる

実際にフィットネスクラブに通っている方の中には腹筋のシックスパックはもちろんのこと、筋肉で腕が太い人、胸板が厚い人など筋肉質な人がたくさんいます。そのため、フィットネスクラブに通いそのような人と出会うことで自分の体型と比較し、もう少し筋トレをしなければあの人に勝てないと思いやる気を上げて筋トレに励むことができる可能性があります。このように目標の人物像を設定し、その人になるべく近づくために努力することも筋トレを続けるコツと言えるのではないでしょうか。

一方でフィットネスクラブではなく自宅で筋トレをする際には比較する相手がいないため目標の人物像を設定することが難しくなります。確かにテレビで活躍する著名人の中には筋肉質な方もいますが、自分と身近な方ではないため、目標の人物像として設定できない人もいるでしょう。

フィットネスクラブに通うことにより、目標の人物像を設定できる、他の人の身体と比較できるという利点から筋トレを続けられる方も珍しくないでしょう。当然筋トレをしている最中は皆、Tシャツなどを着用していますから直接筋肉を伺うことは難しいですが、スイミングをする時や着替える時などに比較することができます。

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